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挂面厂家——天天吃挂面,知道咋吃才健康吗?

来源:http://www.xxsxlmy.com/news/134.html
发布时间:2017-08-31

世界卫生组织已经将成年人每日吃盐量规定在不超过6克。而很多人在煮面过程中,喜欢加点盐、加点其它食材,或者捞出来拌点酱等,那么这随便一碗100克的挂面里就已经超过一天吃盐量的一半了。因此,如果您有高血压的话,在选择挂面时可一定要注意钠的含量。要说把这个钠含量换算成盐还是挺麻烦的,下面河南仙力面业有限公司就教大家一个简便的方法,一看就知道钠含量是怎么样的情况!

挂面厂家

我们在挑选挂面时,看后面的营养成分表,在钠和能量后边都分别有个百分比,如果钠的百分比超过能量百分比,则为高钠的食品,就不适合高血压人食用了。
为了减少挂面中盐的摄入,应该把挂面先煮一下,面汤倒掉,再加新水煮。
买挂面一定先挑钠少的,这是挑挂面的第一原则呀!还有很多朋友在挑选时,都冲着加了鸡蛋、粗粮、蔬菜的那种挂面。那么,这些挂面真的很营养吗?
有些血糖高的朋友,平时喜欢买荞麦挂面,想用它来帮自己控制血糖。可你知道吗,有些荞麦挂面里边,大部分都是小麦粉,荞麦面的含量很少。
所以,看中了粗粮挂面的朋友们,您一定仔细看看配料表,真荞麦挂面,荞麦粉的比例应超过51%,如果小麦粉排在前面了,那您买到的所谓粗粮挂面里面,最多的还是白面。
鸡蛋挂面是众多“营养挂面”中销量最大的,很多人以为里面真的有鸡蛋。但是大家不知道,用鲜鸡蛋制作挂面,过程要求严格,稍有不慎就可能产生异味、造成变质。所以,添加鸡全蛋粉成了大多挂面生产厂家的首选。

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