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为什么要吃河南面条呢?好处有哪些?

来源:http://www.xxsxlmy.com/news/169.html
发布时间:2018-08-15

    不想吃米饭,来碗河南面条就再好不过了。不但小孩喜爱吃面条,大人也爱吃。因为面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素,而且吃起来很有饱足感。
    吃面条的好处很多,小编为您一一列举:
    首先,面条不含胆固醇,面条的热量低,不会引起肥胖,是心脑血管病人的理想食品;
    其次,河南面条也可作为运动员的理想食品,100克面条水煮后增重到400克,使人耐饥饿又耐干渴;
    同时,我们都知道面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。
    在吃面条的时候,我们也要注意,尽量选择中午吃,面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
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